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一活动就心慌,是心脏有问题吗?

日期:2020年10月31日 浏览:

有一些心脏疾病,患者会在运动的时候出现心慌,心跳,心悸,心率加快等情况,但一活动就心慌的原因很多,不一定就是心脏疾病。

衰弱可导致一活动就心慌

一活动就心慌的原因当中,衰弱是一个重要的原因,也是一种常见的原因。

当然,我们在诊断是由衰弱引起的心慌、心悸、心跳、心动过速的时候,一定要注重排除心脏器质性疾病。

衰弱的时候,身体的生理储备功能下降,多个系统的反应性也失调,增加了内环境和外环境应急敏感性,使我们的器官和系统不能很好有效地对付外来的或内部的刺激、负荷和负性事件。

常见的,劳动或其他的用力行为,比如用力大小便等,都会使我们的器官和系统的反应性增加,出现类似于心跳加快,呼吸加快的情况。

4种易衰弱人群,你属于哪一种?

第一,是老年人。

确实是年老体衰,这些病人体力精力都跟不上,容易出现稍一活动就心跳加快,心慌,心悸,心跳等症状,对于这点上大家比较容易理解。

第二,是慢性疾病过后正在康复过程当中的人。

比如说得了恶性肿瘤术后的患者;放疗化疗之后的患者;做了一般大手术之后的患者;或者是营养不良的患者。

第三,是急性疾病消耗比较大的一些患者。

比如说严重的发烧、肺炎、严重的胃肠炎等情况之后,也可能会出现一活动就心慌,甚至腿脚站起来都站不稳,腿直打颤等情况。

第四,体力过弱的中青年人。

经常不锻炼,体质过差,这种情况也可以出现一活动就心慌的情况。此时的一活动就心慌,不见得每天都有,但是在许多活动的时候,再加上有一些精神精神紧张等因素,就比较容易发生。

如何预防和改善衰弱?

当我们检查过了,心脏确实没有发现器质性疾病,心脏功能也是正常的,这种情况下,如果出现一活动就心慌,不必过度的焦虑、过度怀疑自己的心脏问题,而应该运动和锻炼。

锻炼和运动是改善衰弱的最主要方法。具体来讲,抗阻运动和有氧类的运动是预防和治疗的最有效措施。

在运动的时候应该循序渐进,逐渐的加强营养,逐渐的增加运动量。在运动的时候,接受一部分心慌,心悸,心跳,在能够耐受,能够克服的情况下,尽量的增加锻炼。

只有这样我们的体质才能逐渐增强,才能使衰弱变得越来越轻,心慌心跳就会减轻,最后走出衰弱的状态,使我们的身体逐渐恢复正常。

另外,对于体重下降的患者、手术等康复期的患者,还应该注意补充能量和蛋白质,同时也要注意补充钙剂和维生素D等。


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